A umidade nos pés pode ser bastante prejudicial à nossa saúde. Principalmente durante o verão, o cuidado com os pés deve ser redobrado para evitar os diversos problemas causados pelo excesso de umidade.
Conheça aqui alguns desses problemas e saiba contorná-los com medidas úteis e simples, que podem ser implementadas diariamente:
Surgimento de micoses
As micoses são infecções cutâneas fúngicas que podem ser transmitidas de diversas maneiras. Os fungos causadores das micoses sobrevivem e resistem nos pés, sobretudo, quando o ambiente torna-se propício para isso (alto calor e umidade). Mas como evitar as micoses? Algumas dicas envolvem:
- Evitar andar descalço em pisos úmidos, principalmente em locais públicos;
- Evitar o compartilhamento de calçados, toalhas, alicates de unha, tesouras, lixas, chinelos, etc.;
- Evitar o uso de toalhas compartilhadas, úmidas ou mal lavadas;
- Enxugar bem os pés após o banho, principalmente os espaços entre os dedos;
- Evitar o contato por tempo prolongado dos pés com a água e sabão, de forma a minimizar a destruição das barreiras naturais da pele.
Mau cheiro
O odor dos pés, popularmente conhecido como chulé, ocorre devido à ação de bactérias sobre o suor ou excesso de umidade existente nos pés. Por isso, é muito importante tomar alguns cuidados para evitar o excesso de umidade e, consequentemente, o mau cheiro. Algumas medidas envolvem:
- Realizar higienização adequada dos pés, utilizando sabonetes comuns e hidratantes (cuidado: ao utilizar quaisquer produtos, é importante esperar a secagem total da pele);
- Evitar o uso repetido de um mesmo calçado;
- Evitar calçados de borracha, plástico ou materiais sintéticos que auxiliam a proliferação de bactérias.
Outro grande problema causado pelo excesso de umidade nos pés é o desconforto ao caminhar, causado pelo aumento do atrito dos pés com o calçado. Além do desconforto, o excesso de umidade pode provocar deslizes, tropeços e até acidentes ao caminhar.
Surgimento de bolhas
Devido ao maior atrito da pele molhada com os calçados, a transpiração excessiva dos pés pode também contribuir para o desenvolvimento de bolhas, que podem se tornar feridas bem doloridas e incômodas.
Outras dicas para evitar a umidade nos pés
Existem alguns cuidados gerais que podem ser tomados para evitar a umidade nos pés e, consequentemente, os problemas citados acima. Por isso, lembre-se sempre de:
- Evitar calçados fechados ou optar por calçados fechados com “respiros” (feitos de lona ou malha), que permitem maior ventilação;
- Após utilizar calçados fechados, colocá-los em ambiente arejado para secarem adequadamente;
- Dar preferência às meias de algodão, que absorvem melhor o calor e permitem a evaporação do suor;
- Utilizar talcos para amenizar a umidade (cuidado: sob grande umidade, o uso do talco pode ser prejudicial, pois muitas vezes é formada uma “pasta” que pode contribuir para a proliferação de bactérias);
- Retirar as palmilhas e colocá-las em ambientes arejados;
- Verificar seus pés diariamente para acompanhar se há sinais indicativos de contaminação fúngica (descamação na planta dos pés e entre os dedos, coceira, bolhas com líquidos, pele esbranquiçada, etc.);
- Utilizar, se necessário, cremes e sprays antissépticos ou antitranspirantes.
Há diversas maneiras para evitar a umidade nos pés e os problemas por ela causados. Assim, cuide da saúde de seus pés e siga caminhando de maneira ainda mais prazerosa!
Fonte: Doctor Shoes